Leideanna chun an Masc Codlata Síoda ​​is Fearr a Roghnú Cuid 1

Leideanna chun an Masc Codlata Síoda ​​is Fearr a Roghnú Cuid 1

An gcaitheann tú masc súl le linn codlata? Ní fhaigheann níos mó ná leath de dhaoine fásta Mheiriceá an codladh molta 7 go 9 uair an chloig oíche. Is réiteach simplí agus éifeachtach é masks codlata. Cibé an bhfuil tú ag codladh sa bhaile nó ar an mbóthar, blocfaidh masc codlata solas gan iarraidh agus cabhróidh sé le do chorp melatonin a tháirgeadh, hormón a tháirgtear chun cabhrú le do chorp titim ina chodladh go nádúrtha.

D'fhéadfadh masc súile codlata a bheith éagsúil le hábhar, praghsanna, cruthanna, feidhmeanna. Seo roinnt leideanna beaga maidir le do chuid maisc codlata a roghnú d’ócáidí agus do riachtanais éagsúla.

Faigh deacair do masc súl codlata a roghnú? Bíonn an trioblóid seo ag formhór na ndaoine.

Féadann cinneadh a dhéanamh ar cé acu masc codlata ceart duit a bheith beag go mór ar dtús agus is fadhb choitianta í a roinntear go leor daoine. Is féidir masc codlata a úsáid sa bhaile nó ag taisteal mar phaisinéir i gcarr nó i dtraenáil eitleáin. Is maith le daoine iad a úsáid nuair a bhíonn siad in óstán, san ospidéal, nó nuair a bhíonn siad ag codladh in áit seachas a dteach. Úsáideann daoine oíche iad i rith an lae, daoine eile i rith na hoíche. Baineann cuid acu úsáid as masc nuair a bhíonn siad san oifig le haghaidh napála cumhachta, agus is maith le daoine eile a gcuid sochar le haghaidh scíthe agus machnaimh.

Is é an chéad tasc atá agat ná machnamh a dhéanamh ar an bpríomhúsáid atá agat do do masc codlata, mar cabhróidh sé seo le do roghanna a chaolú.